Ața dentară este un element deosebit de important in igiena orala. Într-una din postările anterioare am menționat că peria de dinți nu ajunge în zonele interdentare și în felul acesta ratăm să igienizăm ≈35% din suprafața totală a dinților. Din observațiile mele, interdentar se acumulează cel mai mult tartru, sângerează gingiile și apar cel mai frecvent carii. Cu toate că lumea știe că e bine să folosească ața dentară pentru o igienă completă, puțini sunt cei care o fac cu adevărat.
În continuare am enumerat 5 reguli simple care te vor ajuta să folosești eficient ața dentară zi de zi.
1 – Folosește o bucată suficient de mare!
Ca să o putem folosi, avem nevoie de aproximativ 40 cm sau echivalentul distanței de la mână până la cot.
2 – Ața dentară – mereu întinsă!
Prinde ața dentara de ambele capete și înfășoar-o pe degetele mijlocii până lungimea firului dintre ele ajunge să fie aproximativ 9 cm. Folosește indicele și policele pentru a ghida ața în spațiile interdentare.
3 – Nu forța!
Treci firul sub punctul de contact până ajungi la nivelul gingiei sau un pic sub-gingival. Important: Nu forța!
4 – Ața dentară în formă de C
Trage firul spre una din suprafețele interdentare astfel încât acesta să cuprindă dintele sub forma literei C. Păstrând firul în tensiune, alunecă ușor cu el pe dinte.
5 – Cuprinde toate suprafețele!
În fiecare spațiu interdentar avem 2 suprafețe. Prima oară treci cu ața dentară în forma de C pe o suprafață și după care încă odată în forma de Ɔ pe cealaltă parte. Repetă mișcarea pe restul dinților și nu uita de zona din spatele ultimilor molari. Repeta zilnic aceste 5 reguli simple și vizita la dentist va fi redusa considerabil.
Pentru mai multe detalii, atașez această animație:
Citește și articolul despre Dușul bucal – alternativa eficientă pentru ața dentară.