Periajul dintilor – cum se face corect?

Periajul dintilor este o parte importantă din rutina noastră zilnică. Pentru început avem nevoie de o perie soft și o cantitate mică de pastă de dinți. În esență nu este nimic complicat, sunt doar câteva reguli simple de respectat:

  • Poziționează peria la 45-grade față de gingie (adică înclinat).
  • Mișcă peria de la gingie spre dinte (adică vertical).
  • Periază suprafețele exterioare ale dinților, apoi interioare și la final cele pe care mesteci.
  • Pentru a curăța suprafețele interioare ale dinților din față, ține peria vertical și fă mișcari de sus în jos.
  • Periază limba pentru a-ți păstra respirația proaspătă.

 

Nu uita că periajul dintilor este doar o parte din rutina ta zilnică de igienă orală. Pentru o igienă orala completă îți mai recomand:

  • Folosește zilnic ața dentară. În spațiile interdentare firele din peria de dinți nu ajung, așa că resturile alimentare și bacteriile care se adună aici trebuie înlăturate cu ața dentară.
  • Respectă o dietă echilibrată, scade consumul de dulciuri și snack-uri.
  • Programează-te o dată la 6 luni pentru un control stomatologic.

 

Un alt aspect deosebit de important în ceea ce ține de periajul dintilor este alegerea unei perii corespunzătoare. De multe ori mă întâlnesc cu situații în care pacienții, în dorința de a avea o igienă bună, exagerează cu duritatea periei de dinți. Eu recomand doar periile soft sau medium, sub nici o formă nu recomand cele cu duritate înaltă (hard). Acest tip de perie dentară nu face decât să aibă un efect puternic abraziv asupra smalțului.

 

Citește și articolele:

Care este cea mai bună pastă de dinți?

Dusul bucal 

One Comment

  1. Pingback: Cea mai buna pasta de dinti este ... Dumitru Muntean dr.

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *